Übungen mit Reifen

In der Rhythmischen Sportgymnastik sind Übungen mit Reifen sehr beliebt. Sie benötigen für die Übungen ausreichend Platz.

Reifen fangen

• Sie stehen mit den Kindern an einer Seite des Raums.
• Nun rollen Sie einen Reifen aus Holz oder Plastik (etwa 70 cm Durchmesser) in den Raum.
• Die Kinder bekommen der Reihe nach die Aufgabe, den Reifen wieder einzufangen und zu Ihnen zurückzubringen.

Variation

• Die Kinder bringen den Reifen nicht der Reihe nach zurück, sondern werden namentlich aufgerufen. Dadurch steigt die Aufmerksamkeit.

Reifen rollen

Für einen Erwachsenen ist es gewöhnlich nicht schwer, einen Reifen zu rollen. Kinder müssen es erst lernen. Sie können vorführen, was passiert, wenn Sie den Reifen schräg halten.

• Jedes Kind bekommt einen Reifen und versucht ihn, ein Stück rollen zu lassen.

Sollte es einem Kind gar nicht gelingen, dann legen Sie eine Matte, ein Stück Teppich oder Stoff unter. Dann gelingt es leichter.

Übungen mit Reifen, die rollen

• Wenn jedes Kind seinen Reifen ein Stück rollen lassen kann, läuft es hinterher und fängt den Reifen wieder ein.
• Dann bekommen die Kinder der Reihe nach die Aufgabe, sich etwas besonderes einfallen zu lassen, während der Reifen rollt. Sie können hüpfen, auf allen Vieren gehen, rückwärts laufen, vielleicht sogar durch den Reifen durchspringen ...

Wichtig ist, dass Sie selbst nichts vorgeben und den Kindern genügend Zeit lassen, alles von anderen Kindern Vorgemachte selbst auszuprobieren.

Übungen mit Reifen auf der Stelle

• Die Kinder bekommen nun die Aufgabe, den Reifen so sanft hinzulegen, dass man es nicht hört (das gelingt auch Erwachsenen nicht immer). Meist versuchen Kinder erst, den Reifen waagerecht hinzulegen. Dann kommen Sie darauf, erst eine Stelle der Reifenrundung vorsichtig aufzusetzen und dann den Reifen langsam umzukippen.
• Als nächstes sollen die Kinder den Reifen auf die gleiche Weise mit geschlossenen Augen hinlegen. Variationen können sein, den Reifen auf die rechte oder linke Seite oder hinter sich zu legen.
• Wenn der Reifen dann liegt, können die Kinder auf dem Reifenrand balancieren. Dabei soll ein Fuß an den anderen anstoßen. Gelingt das, dann kann es auch rückwärts versucht werden.
• Dann können die Reifen auch noch auf der Stelle gedreht werden. Die Kinder bekommen gleichzeitig die Aufgabe. Sie sollen horchen, wie sich die "Reifenmusik" anhört und warten, bis kein Reifen mehr zu hören ist.
• Die Kinder können auch, während der Reifen am Umkippen ist, in den Reifen hinein springen.