Sport - Erwachsene

Auf die Bewegung kommt es an

Bewegung

Auch wenn die Wachstumsphase bei Erwachsenen abgeschlossen ist, braucht der Körper ausreichend Bewegung, um nicht zu verfallen.

Am leichtesten fällt es uns, wenn wir feste Zeiten und Orte haben, an denen wir uns ganz den sportlichen Vergnügungen widmen können:)  Für viele ist es jedoch zu aufwendig, zu teuer oder der Terminkalender lässt es nicht zu, z. B. einen Fitness Kurs zu besuchen.

Hier finden Sie:

  • Gymnastik Übungen, die sich für Zuhause eignen
  • Gymnastik Übungen, die Sie direkt am Arbeitsplatz durchführen können
  • Theraband Übungen für Rücken, Schultern, Bauch, Arme, Beine und Po
  • Bauch Fitness pur

Gymnastik Übungen

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Gymnastik Anleitung

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Gymnastik Übungen am Arbeitsplatz