Einfach mit Reis abnehmen

Für eine Tages Diät zum Entschlacken eignet sich auch eine Reis Diät. Reis versorgt den Körper mit wichtigen Mineralstoffen und Kalium.  Überschüssiges Wasser wird aus dem Gewebe geschwemmt. Noch ein Vorteil an Reis: er macht satt!

Entschlackend mit Reis abnehmen

 So einfach - ohne zu hungern - können Sie mit Reis abnehmen.

Frühstück: Milchreis mit Obst

Zubereitung

• Kochen Sie den Milchreis nach Packungsanweisung.
• Schneiden Sie den Apfel klein und vermischen Sie die Apfelstücke mit dem Milchreis.

Mittagessen: Gefüllte Reispaprika

Zubereitung

• Garen Sie den Reis.
• Höhlen Sie die Paprika aus.
• Hacken Sie die Champignons und die halbe Zwiebel in kleine Stücke und braten Sie sie mit dem Öl an.
• Fügen Sie die Erbsen, Rosinen und Gewürze hinzu.
• Garen Sie es etwa 10 Min. lang.
• Füllen Sie die Paprika damit.
• Geben Sie die Brühe in eine kleine hitzbeständige Form und setzen Sie die Paprika hinein.
• Garen Sie das Ganze im vorgeheizten Backofen ca. 40 Min. bei 200 Grad.

Abendessen: Tomatenrisotto

Zubereitung

• Kochen Sie den Risottoreis in der Brühe.
• Schneiden Sie dieTomaten und die halbe Zwiebel in kleine Stücke.
• Braten Sie die Stücke etwa 10 Min. in dem Öl.
• Mischen Sie sie dann unter der Risottoreis.