Trink - Fastentag

Legen Sie ab und an einen Trink - Fastentag zur gründlichen Entgiftung und Blutreinigung ein. Diese Art des Trinkfastens tut vor allem Ihrer Leber gut. Und Sie nehmen mindestens 1 Kilo ab.

Trink - Fastentag

Zubereitung

• Mischen Sie gleich nach dem Aufstehen 1 EL Oliven Öl mit 1 TL Zitrone.
• Mischen Sie 12 mal über den Tag verteilt diesen Cocktail:

• 1 TL Ahornsirup
• Saft einer halben Zitrone
• 150 ml Mineralwasser

• Zwischendurch können Sie so viel Mineralwasser und Kräutertees trinken wie sie wollen.

Tipps für einen Fastentag

• Legen Sie nur dann einen Fastentag ein, wenn Sie frei haben, z. B. am Wochenende.
• Planen Sie den Tag so ein, dass Sie ihn genießen können (kein Stress oder unangenehme Aufgaben).
• Trinken Sie langsam und schluckweise.
• Achten Sie darauf, dass Sie mind. 2 l Flüssigkeit zu sich nehmen.
• Verzichten Sie auf Kaffee, Tee und Zigaretten.
• Für einige Menschen ist ein Fastentag die reine Wonne, für andere eine Höllenqual. Letzteres sollte nicht sein. Was zählt ist das Wohlbefinden. Wenn Sie sich beim Fasten nicht wohlfühlen sollten, wählen Sie zum Entgiften lieber eine andere Methode.