Entspannungsspiele für Kinder

Hier finden Sie Entspannungsspiele für Kinder.

1. Sonne, Regen, Wind & Hagel

• Sie benötigen für dieses Spiel einen Stuhl für zwei Kinder.

Die Kinder bilden sich zu Paaren zusammen. Ein Kind setzt sich umgekehrt auf einen Stuhl, d. h. mit dem Gesicht zur Stuhllehne. Das andere Kind stellt sich hinter den Rücken. 

Sie machen folgende Ansagen:

• Es fängt an zu regnen: mit den Fingerkuppen wird sanft auf den Rücken getippt.
• Der Regen wird stärker: mit den Fingerkuppen wird auf den Rücken getrommelt.
• Es beginnt zu hageln: das Trommeln wird verstärkt.
• Der Regen lässt nach: das Trommeln wird sanfter.
• Die Sonne kommt heraus: mit den Handflächen werden kreisende Bewegungen gemacht.
• Die Sonne scheint wärmer: die kreisenden Bewegungen werden stärker.
• Wind kommt auf: die Hände werden gelöst und Luft zugewedelt.

2. Welche Tätigkeit entspannt dich?

Wobei sich jemand entspannt, kann sehr unterschiedlich sein: Für den einen ist es Lesen oder Tagebuch schreiben, für den anderen, in der Sonne liegen oder mit dem Hund spielen. Die Kinder bekommen nacheinander die Aufgabe, die Tätigkeit vorzuführen, wobei sie sich ganz entspannt fühlen. Dabei wird kein Wort gesagt. Die anderen Kinder raten, um welche Tätigkeit es sich handelt.

3. Schwere Last

Die Kinder bewegen sich frei im Raum.

Sie machen folgende Ansagen:

Du bist in einem schönen Garten und willst die Blumen gießen. In jeder Hand trägst du eine schwere Gießkanne. Deine Arme fühlen sich ganz schwer an. Zuerst leerst du die Gießkanne in deiner linken Hand. Sie wird leichter und leichter. Auch dein Arm fühlt sich immer leichter an. Du stellst die Gießkanne ab und schüttelst locker deinen linken Arm aus.

Dann leerst du die Gießkanne in deiner rechten Hand.... Du stellst die Gießkanne ab und schüttelst locker deinen rechten Arm aus.

Du gehst ganz locker und entspannt in dem Garten umher.

• Sie können das Entspannungsspiel mit einem schweren Rucksack modifizieren.