Diät Tag mit Molke

Für einen Diät Tag zum Entschlacken eignet sich Molke. Molke verbessert den Stoffwechsel und regt die Fettverbrennung an.

Es gibt viele leckere Rezepte mit Molke. Hier finden Sie drei Rezeptideen für einen Diät Tag.

Frühstück: Tomaten - Molke Drink

Zubereitung

• Pürieren Sie die Tomaten mit einem Mixer.
• Fügen Sie die halbe Zwiebel, Dickmilch und Jogurt hinzu.
• Rühren Sie dann den Dill und das Molkepulver unter.
• Schmecken Sie es mit Salz und Pfeffer ab.
• Essen Sie das Vollkornbrot zu dem Drink.

Mittagessen: Buntes Rahmgemüse

Zubereitung

• Kochen Sie den Vollkornreis.
• Schneiden Sie das Gemüse in mundgerechte Stücke.
• Dünsten Sie es in Salzwasser.
• Schneiden Sie die halbe Zwiebel in kleine Würfel.
• Schmelzen Sie die Butter in einem kleinen Topf.
• Stäuben Sie das Mehl darüber und lassen Sie es anschwitzen.
• Rühren Sie die Gemüsebrühe und das Molkepulver ein.
• Schmecken Sie die Soße mit Pfeffer, Salz und Muskatnuss ab.
• Rühren Sie zum Schluss Sauerrahm und Sahne unter.

Abendessen: Brokkolisuppe

Zubereitung

• Kochen Sie die Suppe nach Anleitung.
• Lassen Sie den Brokkoli in der Suppe garen.
• Rühren Sie das Molkepulver ein.
• Schneiden Sie das Brot in kleine Würfel.
• Rösten Sie die Würfel in einer Pfanne.
• Füllen Sie die Suppe in einen tiefen Teller.
• Bestreuen Sie die Suppe mit Petersilie und den gerösteten Brotstücken.