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1 Tag Diät zum Entschlacken

1 Tag Diät

Diese abwechslungsreiche1 Tag Diät ist besonders leicht verdaulich. Die Rezepte enthalten wenig, leicht verdauliche Kohlenhydrate.  Es kommt kein Gefühl von Heißhunger auf und das Fett gelangt nicht in die Depots. Der gesamte Stoffwechsel ist auf Abnehmen eingestellt.

Rezepte für eine 1 Tag Diät 

Frühstück: Schoko-Brötchen

 Sie benötigen
  • 1 Vollkornbrötchen
  • 1 EL Nuss-Nougat-Creme

Zubereitung

  • Halbieren Sie das Brötchen und bestreichen Sie beide Hälften mit der Nuss-Nougat-Creme.

Mittagessen: Koteletts mit Brokkoli

 Sie benötigen
  • 1 Lammstielkotelett
  • 125 g Brokkoli
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1/2 EL Olivenöl
  • Schuss Rotwein
  • Soßenbinder
  • Pfeffer, Salz

Zubereitung

  • Dünsten Sie den Brokkoli in Salzwasser.
  • Schneiden Sie die Zwiebeln in Streifen.
  • Zerhacken Sie den Knoblauch.
  • Braten Sie das Fleisch in dem Öl an.
  • Fügen Sie Zwiebeln, Knoblauch und Pfeffer hinzu.
  • Löschen Sie das Ganze mit Rotwein ab und schmoren Sie es ca. 5 Min. lang.
  • Dicken Sie dann die Soße mit Soßenbinder an und salzen Sie das Fleisch.

Snack: Frischer Obstsalat

 Sie benötigen
  • 1/2 Apfel
  • 1/2 Birne
  • 1/2 Orange
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1/2 EL Zucker

Zubereitung

  • Waschen Sie das Obst.
  • Schneiden Sie es in kleine Stücke.
  • Mischen Sie den Zitronensaft und den Zucker unter.

 

Abendessen: Gemüseeintopf

 Sie benötigen
  • 1 kleine Dose Gemüsesuppe
  • 1 Scheibe Vollkornbrot

Zubereitung

  • Erwärmen Sie die Suppe.
  • Essen Sie dazu eine Scheibe Vollkornbrot.
Guten Appetit!

 


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